Azerbajdzjan

Reseråd

Råd om mat 

Det finns några råd om mat och dryck som du kan följa för att försöka minska risken att få diarré på resan. Men eftersom smittämnena som orsakar diarré är vanliga kan det ibland vara svårt att undvika besvär.

Tänk på det här:

  • Ät väl genomstekt eller kokt mat.
  • Undvik råa skaldjur och rå fisk.
  • Undvik mat som stått framme länge i varmare klimat.
  • Skala eller skölja frukt, men oftast går det bra att äta sallad och andra grönsaker på restauranger.

Tvätta alltid händerna när du ska äta och efter toalettbesök.

Dricksvatten

Säkrast är att använda dricksvatten från obrutna förpackningar av plast eller glas. Om du borstar tänderna med kranvatten rör det sig om så liten vattenvolym att det inte har någon nämnvärd betydelse för smittrisk. Det går bra att dricka vatten som kokats.

Vid diarré är det viktigt att dricka

Du kan må illa och kräkas, få magknip och ibland feber om du har diarré på resmålet. Den vätska som kroppen förlorar på grund av diarréerna och kräkningarna behöver ersättas, men det kan vara svårt att få i dig tillräcklig mängd vätska om du mår illa. Det kan hjälpa att försöka dricka lite i taget och ofta i stället för stora mängder på en gång. Små barn är särskilt känsliga för vätskeförluster. Därför måste du vara noggrann med att ge barnen dryck redan från början och vara uppmärksam på hur de mår.

Det finns särskild vätskeersättning för barn och vuxna som du kan köpa på apotek och ha med på resan. Mot diarré finns även receptfria stoppande läkemedel som innehåller loperamid och som kan användas av vuxna och ungdomar över 12 år. Läs noga anvisningarna på läkemedelsförpackningen eller i bipacksedeln. Bipacksedeln är det informationsblad som följer med förpackningen.

Diarré brukar gå över efter några dygn. Sök sjukvård om du fortsätter att kräkas mer än ett dygn utan att det förbättras eller känner dig mycket matt. Tänk på att kräkningar och diarréer kan minska effekten av läkemedel som du använder.

Var försiktig i trafiken 

Trafikolyckor är den vanligaste olycksorsaken bland resenärer. Många som är iblandade i allvarliga olyckor är alkoholpåverkade. Trafiken är också annorlunda.

Undvik att åka moped, motorcykel eller köra bil. Använd alltid säkerhetsbälte eller hjälm. Ta noga reda på vilken försäkring som ingår i hyran av fordon eftersom det kan vara mycket olika. Var försiktig även när du går. Det är vanligt att behöva gå där bilar och annan trafik åker.

Här är några andra råd för att minska risken för olyckor:

  • Undvik att sitta längst fram i bussen.
  • Be chauffören att sakta ner om det går för fort.
  • Undvik mörkerkörning.
  • Använd alltid reflexer nattetid.

Skydd mot sexuellt överförbara sjukdomar

Använd kondom under hela samlaget om du har tillfälliga sexuella kontakter. I många länder är det till exempel mycket vanligare med hiv än i Sverige.

Undvik att klappa hundar och andra djur

Rabies finns i många länder i världen. Fladdermössbett kan överföra rabies också i länder där rabies inte rapporterats. Sjukdomen är mycket ovanlig men så gott som alltid dödlig. Sjukdomen smittar främst om du blir biten eller slickad på slemhinnor eller i ett öppet sår av hundar som har rabies. Även andra däggdjur kan föra smittan vidare.
Både barn och vuxna bör undvika att klappa och mata alla slags däggdjur för att undvika att bli bitna. 

Du som får ett bett, blir slickad på ett sår eller i ansiktet av ett djur ska alltid tvätta området noga med tvål och vatten. Du behöver behandling senast inom två dygn om detta händer i ett land där det finns rabies. Även du som är vaccinerad mot rabies behöver behandling för att förhindra att sjukdomen bryter ut.

Rabies är ovanligt. Därför rekommenderas du i första hand att vaccinera dig om du ska ha nära kontakt med djur eller om du ska stanna längre tid i ett område där det finns risk för sjukdomen.

När du vistas på hög höjd

Det kan ta tid för kroppen att anpassa sig till ett lägre lufttryck om du besöker platser som ligger på 2 500 meters höjd eller högre. Då kan du få höjdsjuka. Besvären är oftast lindriga på lägre höjder men kan bli allvarliga.

Vid höjdsjuka kan du få ett eller flera av följande symtom:

  • Illamående och kräkningar.
  • Trötthet och orkeslöshet.
  • Huvudvärk.
  • Sömnsvårigheter. 

Du kan behöva stanna två till tre dagar på samma höjd för att långsamt vänja dig.

Ibland flyger du direkt till högt belägna städer. Då är det bra att känna till symtomen på höjdsjuka och ta det lugnt medan kroppen anpassar sig.

Det finns också ett receptbelagt läkemedel, acetazolamid som både kan förebygga och lindra besvär.

Det är viktigt att inte fortsätta till en högre höjd om du till exempel klättrar eller vandrar och får besvär. Försök alltid att sova på en nivå som är lägre än den högsta nivån som du besökt under dagen. Ta dig till en lägre höjd och sök läkare om besvären blir värre.

Svårare besvär av höjdsjuka kan till exempel vara:

  • Dunkande huvudvärk.
  • Ostadig gång.
  • Torrhosta med andnöd.

Sök genast vård om du har något eller några av ovanstående svårare besvär och de inte går över trots att du tagit dig ner till en lägre höjd. 

Ring 1177 när du är utomlands

Ring +46 771-11 77 00 för sjukvårdsrådgivning när du är utomlands.

Vaccinationer

Råden beror på vem du är och hur du reser

Du kan behöva skydd mot smittsamma sjukdomar innan du reser. Vilka vaccinationer du behöver kan vara olika. Här är några exempel på frågor som kan påverka:

  • Vart ska du resa?
  • Hur ska du resa?
  • Hur länge ska du vara borta?
  • Tillhör du någon riskgrupp?

Du kan tillhöra en riskgrupp om du har någon allergi, någon särskild kronisk sjukdom eller om du är gravid.

Du kan också ha andra personliga skäl som gör att det är extra viktigt att du blir vaccinerad. Ett exempel är om du ska besöka släkt eller vänner i ett land där andra sjukdomar sprids än i Sverige. Då är risken större att du smittas.

Ibland kan en epidemi i ett land göra att det är extra viktigt att vaccinera sig.
Vaccinationsmottagningen hjälper dig med en personlig rekommendation.

Här kan du se vilka rekommendationer som finns om olika vaccin. Länkarna leder till mer information om antal doser, när de ska tas och vad som bland annat gäller för barn eller om du är gravid.

Hepatit A 

Alla resenärer rekommenderas att vaccinera sig.

Hepatit B

Alla resenärer rekommenderas att vaccinera sig.

Malaria

Det har inte rapporteras malaria sedan 2013.

Turistdiarré

Det finns ett drickbart vaccin mot kolera. Vaccinet har även en viss effekt mot turistdiarré. Du kan ibland också få vaccinet om du har en sjukdom som kan förvärras av diarré.

Tyfoid

Det är bra om du vaccinerar dig, särskilt om du planerar att äta på enklare matställen eller om du ska bo tillsammans med lokalbefolkningen.

Var ute i god tid

Du kan behöva komplettera skyddet om du missat hela eller delar av vaccinationsprogrammet för barn. Smittsamma sjukdomar är vanligare i många andra länder än de är i Sverige.

Se över tidigare skydd

De flesta som har vuxit upp i Sverige och är födda 1960 eller senare är vaccinerade mot difteri, stelkramp och polio. Du som är född 1981 eller senare har också ett skydd mot mässling, röda hund och påssjuka om du fått alla vaccinationer som ingår i vaccinationsprogrammet för barn.

Du kan behöva en påfyllnadsdos av något vaccin före resan. Smittsamma sjukdomar är vanligare i många andra länder än de är i Sverige, vilket kan leda till att du smittas och kanske också tar med dig smittan hem.

Allt innehåll är granskat och godkänt av 1177 Vårdguidens redaktion.
1177 Vårdguiden svarar för innehållet med undantag för eventuella fel som uppstått i samband med överföringen till Vårdpassagen.se

Synpunkter på innehållet? Kontakta redaktionen


Fakta och råd från 1177 Vårdguiden